Incrementa tu Estatura con Yoga - Dos Ejercicios de Yoga

Para incrementar tu estatura deberás hacer muchos ejercicios frecuentemente. Los ejercicios de yoga son especialmente importantes ya que te ayudan a estirar zonas clave de tu cuerpo. Después de una buena sesión de yoga te sentirás revitalizado y hasta podrás medir un crecimiento instantáneo de 1-2 centímetros, ya que tus discos intervertebrales se habrán estirado.

También recomendamos que hagas estiramientos frecuentemente. 

Cobra

Acuéstate boca abajo en el piso. Dobla tus piernas hasta atrás, lo más que puedas y agárralas con tus manos. Ahora levanta tu cabeza lo más que puedas hasta que sientas un estiramiento. Mantén esta posición 10 segundos y regresa a la posición original.

Repite este ejercicio 5 veces. Mientras más flexible seas, más podrás estirar tu espalda y piernas y más alto crecerás.

Semi Cobra

La única diferencia con el ejercicio cobra es que no sujetas tus piernas. Te acuestas en el piso boca abajo, y levantas tu cuerpo apoyando tus manos en el piso.

Estírate lo más posible por 15 segundos y regresa a la posición original. Repite cinco veces.

Estos ejercicios te ayudarán a crecer más alto. Para más ejercicios de yoga y consejos avanzados para aumentar tu estatura te recomendamos el Programa de Crecimiento Humano el cual te ayudará a incrementar tu estatura de 5 a 10 centímetros.