Aunque no es posible incrementar la estatura de algunos individuos después de cierta edad, la forma más sencilla y con menos riesgos de crecer más alto naturalmente es sencillamente teniendo una mejor calidad de vida. Hay varios factores que van a influenciar la estatura adulta de una persona, y aunque la genética juega un papel muy importante, otros factores que se van a mencionar a continuación también deben tomarse en cuenta.
Antes de comenzar a incrementar tu estatura, recomendamos que tengas una meta en mente. Lee la estatura ideal para hombres para que tengas una mejor idea de donde estás y a donde te conviene llegar.
Nutrición – El alimentarse correctamente, principalmente durante el crecimiento, es vital para alcanzar una estatura máxima adecuada. Esto es tan importante, que hemos creado una categoría completa para ayudarte a saber los diferentes alimentos que necesita tu cuerpo para una desarrollo sano.
Deportes Para Crecer – Es muy importante practicar por lo menos un deporte dos o tres veces por semana. En esta sección aprenderás cual deporte te puede convenir más para crecer más alto.
Ejercicios Para Crecer – En esta sección, podrás aprender diversos ejercicios que te ayudarán a crecer más alto. Al ser practicados regularmente, verás un incremento significativo en tu estatura.
Estiramientos de Estatura – Es importante que estires tu cuerpo de vez en cuando. Esto te puede ayudar a incrementar tu estatura por lo menos 2 – 5 centímetros.
Dormir Adecuadamente – La mayor parte del crecimiento ocurre mientras dormimos. Aquí aprenderás cómo mejorar tu calidad de sueño para crecer más alto.
Evitar Para Crecer – Hay cosas que debemos evitar. Es importante que leas lo que te puede perjudicar un desarrollo sano.
Como puedes ver, es posible incrementar tu estatura por medios naturales. Desafortunadamente, al cumplir al rededor de 20 años, las placas en nuestros huesos se cierran y es muy difícil crecer más aún teniendo la mejor calidad de vida. Por esto es importante aprender los métodos alternativos de incremento de estatura.